maconstroi.ru

Похудеть на 10кг за 10дней

Популярность - | Просмотров: 5573 + | Рекомендуемый возраст: 34
похудеть на 10кг за 10дней

Любая женщина мечтает быть стройной, иметь красивую подтянутую фигуру. Этого можно добиться диетой минус 10 кг. Но стоит сразу отметить, что резкое похудение может иметь негативный эффект на здоровье, поэтому следовать данному варианту можно исключительно в крайнем случае. У диеты имеется несколько версий, которые отличаются продолжительностью. Наиболее подходящий вариант — это 6 месяцев, так как это будет правильное и здоровое похудение. Остальные версии диеты могут негативно сказаться на состоянии кожи, волос, ногтей. В течение диеты необходимо считать калории. Если вы не можете отказаться от хлеба, то отдавайте предпочтение зерновому хлебу. Вместо выпечки — фрукты, допускается немного черного шоколада. Сахар запрещен, его можно заменить медом. Также сократите употребление жирного и острого, жареного. Завтрак должен похудеть плотный, ужин легкий. Углеводы необходимо употреблять на завтрак, а на ужин белковая пища и клетчатка. Пейте больше воды, откажитесь от газированных напитков, пакетированных соков. Следовать данной диете можно только в крайнем случае, когда надо срочно похудеть. Но необходимо заранее подготовить организм к диете — меньше кушать, отказаться от мяса, мучных изделий. Диета сложна, так как она голодная. Запрещено употреблять углеводы хлеб, каша, и даже фрукты. Также...

Как похудеть на 10кг мужчине

Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Очень хочется за 10 дней сбросить 10 килограмм? Представляем вашему вниманию диету, которая позволит это сделать тем, у кого много лишнего веса. Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере. Такая диета не...

Видео клип - Похудеть на 10кг за 10дней.

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Хиты продаж

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - maconstroi.ru. All Rights Reserved.