maconstroi.ru

М похудеть

Звезды - | Просмотров: 917 + | Рекомендуемый возраст: 30
м похудеть

Главное, по мнению экспертов, не ставить себе сразу больших целей и выбирать такие диеты, которые принесут удовольствие. Нет другого способа похудеть надолго и без вреда для здоровья, чем есть меньше, отдавать предпочтение определенным продуктам и заниматься спортом. Однако, для многих людей отказ от привычного режима питания превращается в настоящие пытки, говорится в статье BuzzFeed. Издание пообщалось со специалистами — сертифицированными диетологами, специалистами по здоровому питанию и фитнес-тренерами - и опубликовало советы, опираясь на опыт экспертов, которые сделают переход к новому режиму менее болезненным, результат более длительным избавят от чувства голода и грусти. Советы являются цитатами экспертов, с которыми общалось издание. Что бы вы не делали, не прибегайте к "детоксам" и "чисткам организма". Избегайте продуктов, которые обещают вам похудение после "7-дневного детокса" или "дневного очищения кишечника". Маркетологи продают эти продукты под лозунгом того, что человек будет здоровее, худее, счастливее и привлекательнее после употребления этих продуктов. Я не устаю повторять, что очищает только сбалансированная диета, которой вы придерживаете постоянно". И тогда, если вы сорветесь и съедите хоть кусочек, может включиться механизм "я все равно уже все испортил, так что доем все". Вместо этого необходимо позволять себе наслаждаться едой. Но делать это рассудительно и быть уверенным, что вам действительно хочется съесть этот кусочек....

Видео - М похудеть.

Диета Маргариты Королевой «Похудеть навсегда»

Популярные продукты

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - maconstroi.ru. All Rights Reserved.