maconstroi.ru

Как похудеть со110 кг

Популярность - | Просмотров: 9572 + | Рекомендуемый возраст: 43
как похудеть со110 кг

Вес набрала за время болезни - грыжа позвоночника. Через месяц после операции решила потихоньку сбрасывать вес. Напишу для вас несколько моих секретов, все они очень прстые и по раз описаны. Но может быть вы больше поверите человеку, которому это все же удалось 1. Есть 5 раз в день - Каждая порция еды по весу - не больше гр. В 11 - чашка шоколада и очень хорошо стимулирует умственную активность. В 14 - обед: В 18 - суп. ВЫпивать каждый час по стакану воды учтите что за час до и спустя час после, лучше не пить 3. Потом, когда меню устоится, подсчет будет идти легче. И лучше не превышать вес порции - до гр. Хлеб заменить криспами на мой взгляд самые вкусные Файзер мультигран - не картонка по вкусу. Или делать самим криспы из бездрожжевого теста. Сахар замениьть стевиозидом - натуральный подсластитель в 30 раз слаще сахара и с 0 калорийностью 5. Пролукты не употребляемые в первые 2 месяца - хлеб, макароны, картофель, бананы, жирные сметана, сливки, молоко и творог. Продукты, которые употреблять вообще не желательно, или свести к минимуму: Пригтовиться к тому что первые 2 мсяца будет трудно перестраивать свои привычки. Оптимальная скорость - кг в месяц. Ведите дневник питания -что и когда вы съели. Так вы будете лучше видеть за счет чего набирается Большее количество калорий Я худела не занимаясь спортом вообще, не давало состояние здоровья. Так что все 42 кг ушли с изменением режима питания. Гость и целый день валялась на кровати с ноутом. Автор, ваши органы упали в таз? Носогубки летом буду подкалывать сейчас косметолог не рекомендует. Лчше, говорит, фрукты ешь. Грудь оставила на зиму. Хочу летом вплотную заняться спортом точнее, уже начала, но тренером не довольна. Подтянуть то, то можно подтянуть. Живот - в принципе нормально, но дрябловатый. Верхняя часть ног - тоже дрябловатая. Но говорят...

Клип - Как похудеть со110 кг.

Я похудела на 39 кг! Как худеть дальше? Остановка веса!

Copyright © - maconstroi.ru. All Rights Reserved.